长期心理咨询：总觉得焦虑

现在还在放暑假,是学生,开学高二。前阵子由于疫情在家上网课,自制力很差,落下很多课,便是很懒,不想动脑子,会集注意力好难,不上课也不玩游戏,就一向耍弄手机,也不知道在干嘛,就胡乱看,一会时刻就过去了,知道自己这样做很不对,便是提不起来劲学习,又很内疚很自责,觉得自己学习会一泻千里,自己不支付尽力,很内疚,又总是犯懒,一向很对立,现在暑假,不必上网课了,就一天都躺在床上待着,看手机,一天不知道怎样就过去了,待着也很内疚,怎样都难过,心里也难过,浑身也不舒服,感觉很折磨,写一会作业又看不进去字,就更难过,心里安静不下来,总是特别着急,感觉很对不住父母,他们对我那么好,我还要矫情,还不能好好学习。成果还能够,可是下滑了一百多名,(校园有一千人)晚上睡觉总觉得怎样躺着怎样不舒服,然后就很着急,很困很难过就睡不着,可是一个小时以内仍是能睡着的,睡觉质量还能够吧,睡着了就好了,便是觉得自己天天都在虚度,没有意义,自己很没有行动力,有损伤自己的激动,怕用刀有创伤被发现,会用指甲抓,总有用头撞东西的激动