心理咨询师学习资料：感觉很累却又停不下来

本年我28岁了,年末计划成婚了,最就感觉很累,作业中就像个机器,不断的处理各种事情,本来有的事能够缓一缓,到感觉当天下班没处理完心里就悬着,晚上就睡欠好,参加作业到现在,一向有这样的心思,焦虑,不安全,停下来就会觉得虚度光阴,是罪恶的。因为常常这样,,身体有时候也吃不消,没精力,爱患病。我自己也想过,是不是自己不明白知足,在他人看来,我成婚没什么压力了,房子,车子都有了,虽然是看房子,面包车,但他人觉得我现已能够了,但我却总是觉得自己什么也没有,长相一般,也不没什么钱,我心里总是不高兴,不放松,整个人是绷紧的,累死却又不感放松,一点也享用不到日子的趣味,跟头牛一样,就怕放松了,未来的日子就无法过了。请各位教师给点主张。