心理咨询室配置：失眠,焦虑,不安

我的状况是这样的,我到现在已经有一个星期超级严峻的失眠,我每晚睡觉的时分都十分焦虑,惧怕自己忽然会心脏猝死,可是我身体很健康,每天都有运动,宗族史也没有心脏猝死这么一回事,可是我不知道为什么会这样惧怕,来自心灵的那种不安十分激烈,我只需一闭上眼睛,就会不自觉的去感触我的每一次心跳,只需是有一次跳动不正常或许有点小动摇不正常就更惧怕了,我不是怕死,我仅仅觉得就这么死有点亏大了,我才24岁,什么都还没做成的,都没成家,家里就我一人,我要是猝死了,就绝后了,我现在不知道怎样办了,改动自己的心态,睡觉听放松的音乐,还有许多,我都试过了,都没用。我一个星期没睡好了,我现在困得不可,可是闭眼就会持续发生,全身发冷,自己吓自己。我是贫民,假如这个是收费太多,就别打电话给我了,我吃安眠药睡就行