挽回一个人：心理上会因为一些小事发生焦虑

我是一论理学幼师的,有些时分我的心理素质不是很好,一人多心里就打颤操控不住。便是很难过。一严重脑袋空白就什么也说不出来了,在家的时分听到古怪的声响会想入非非会不会有分裂症啊,有些时分,想想得就冒盗汗,有几回一晚上都没睡着觉,一直到清晨四点多才睡着,便是那种严重,会惧怕,我便是晚上睡觉时有必要要有亮光才干睡得着,再不就周围有必要有人才睡着了,我就感觉挺无法的,希望能帮帮我,再不就有些时分身边的朋友总说我太压抑了,说我心里很空,还有我没有一个异性朋友,不敢去触摸,我感觉有些时分我总是把事在心里想清楚但从来不说出来,由于不知道怎样表达,我很着急,我希望能向您倾诉。也想知道我这究竟是什么原因,该怎样办