中国心理卫生杂志：外向孤独我该怎么办

感觉越长大心情动摇就越大,总是感觉很孤单又很自卑,觉得自己真是一无可取,小时分和朋友一同总是觉得自己样样都好,但现在总是认为自己是最差劲的那个。小时分喜爱歌唱觉得自己唱的很好听总是拉着朋友一同唱,现在越来越不喜爱了并且总是跑调。没有家人在的时分对不认识的人情绪很差,跟舍友共处的一般,由于对进宿舍推销的外人发过几回脾气所以舍友都认为我很强势。气愤的时分就不想说话,不想吃饭,还特别简单哭。常常由于一句话就能哭一下午。自己独处的时分也想哭,心里常常乱想,梦想自己得绝症快死了,我觉得死了也挺好的啊,由于活的好累好烦啊。从初三开端就觉得很压抑,常常想着要不去跳个楼吧,可是我妈看我压力太大就带我出去玩,然后我就一向没想过这些杂乱无章的事了。可是自从上了大学有逐渐感觉自己不太好了。在家里一般不说话,由于没什么好说的。喜爱自己独处,喜爱拿着手机,真的是走到哪里都必须带着,洗澡也带着,感觉没有手机不安全。在校园和同学共处的很好,但一放假就从来不联络了,我觉得没有什么好联络的。高中和初中时分特别要好的朋友也相同再也不联络了。他人都认为我心态特别好,我妈也是,尽管我告诉她我也很灵敏简单受伤可是她底子不在意觉得不可能。唉我觉得说的太啰嗦了。我咋办啊