心理咨询咨询：失恋和学业的双重压力

您好我本年18岁两个月前决议了大学出国留学的工作开端预备将到来的留学考试抛弃了高考和高三的学业意味着高三一年我都不去上学了只能自己在家备考这关于天性爱热烈的我来说算有点摧残。与分分合合快三年的男友也总算断了联络,心里清楚的知道互相不是一个国际的人他的所作所为也不值得我再支付并且不行能有未来,可是不免的失恋的绝望和孤立无助让我饱尝摧残。想把这些事跟朋友们讲,可是身边的朋友都进入了高三,我不能打扰他们,也没办法跟家人讲,由于爸爸妈妈也正由于家里大大小小的事很忙也很烦,他们都由于我要留学的决议支付了很大的价值,所以我的心理压力很大。原本这种压力应该成为我努力学习的动力,还有一个月就要参与sat大考了。但最苦楚的是由于失恋的事让我对这个国际,对自己,对未来都失去了决心,没了男友的鼓舞,不能把心境和朋友共享,让我觉得做什么都失去了含义。我抛弃了高考挑选了一条危险很大的路,只能成功不能失利,可野心太大但无能为力。我应该怎样调整心态,从速投入到备考冲刺状况中?