儿童心理咨询常见案例：婚姻中我急躁易怒

我完毕了一段失利的婚姻,其中有许多客观问题,也包含我本身。前妻比我小三岁,是个比较自我要强的人,跟她知道时,她正处于失恋被甩期,而对于我来说,她是我的初恋,算是在异地孤寂空无,跟她走到一同,发现怀孕到成婚,总共不到一年。起先的对立,在于两边性情都比较强势,谁都不认输,直到她在我面条件同居的前男友,心里开端溃散,感觉她不忠诚,产生了打架行为,后边也有许屡次愤恨的着手,发现自己激动起来,操控不住自己,知道不对,但是愤恨起来,就真的不管不顾。许多时分,便是相互不退让,并且言语晋级,就形成着手。我感觉自己很易怒,只针对她,外人我特别懂得推让。感觉心里里面临她两点极不满:1.死不认错,顽强究竟!2.不忠诚,包含婚后的屡次越轨(有实证,她也供认)。我知道我的暴力是有问题的,是心里操控不了自己的行为,怎样样镇定却操控不下来,但离婚之后,我发现我却对她豁然了,哪怕知道她哄人,知道分布对我欠好的谎话,我也没有必定要去理论和争论,就可以平心静气。真实认识到我有心思问题,是我现在的婚姻,我应该是她的初恋,她的性情很慢,这一点跟前妻截然相反,但也有一点犟,所以,有争持的时分,我发现我也不能镇定下来,操控不住就摔家里的东西,拿什么摔什么,当她的面,但从来没打过她。我发现我摔完之后就懊悔,摔烂了多个手机包含电脑,也要花钱买,并且弄哭她,心里知道自己不应该发脾气,可便是会这样。尽管现在竭力操控,仍是偶有产生。感觉自己在婚姻生活中很不老练,总有大脑失控的状况,对自己最亲的人总是用最极点的方法,但是脾气一拱火上去,就想宣泄,宣泄完就没事,但是这样对家人太有损伤,我在怎样调理和操控我的心情,我是不是有很严重的心思问题?请教师帮我回答,谢谢!