心理咨询师的原则：如何才能摆脱这种

你好,我因婚外情被逼离婚,现还跟前夫一同日子,我现在很想守住现在的家,保护好我家人,可不知道怎么才干做到,婚外情一开始有问题时,我就意识到自己做错了,不想在持续,跟他说了,他很是愤慨,还扬言要到家里来找我闹,我惧怕,所以跟他老婆发了条短信,告诉她我不应承受他的爱情,恳求她的宽恕期望他们能好好过,可他因而一向对我羁绊着不放,还怪我破坏了他们之间的爱情,我忧虑他把工作闹大,所以一向顺着他,但后来跟老公的联络搞的极度恶化,所以我离家出走了,也断了跟他的联络,他因而就报复我,把我跟他的事都说了出来,还告诉我家人,由于咱们的事传开后,他们离婚了,后来我被逼离婚,他现在联络不到我自己,一向对我的家人羁绊,由于我跟他在一同时讲过我的所有事,包含结婚前的结交状况,他现在在网上处处散播我跟他的联络,说我是个怎么不洁净的女性,说我借他钱而躲避,还要挟咱们不还他钱,就要让咱们全家死光光,还说要让我儿子永久抬不起来头,我现在由于他的打扰无法做任何事,我忧虑他找到我会做出什么事。恳求我们帮助多多支招!