心理咨询的名词解释：家庭矛盾,求解

你好,我想咨询一下,我老婆跟我提出离婚了,她说她惧怕和我说话什么得,说我存在家庭暴力。我本人呢是个不拿手表达得,咱们成婚有七年了,我动过三次手,第一次吵架她拿盘子砸我,我还手了,那次或许就打了两下吧,我记不清了,很快我知道犯错了我抱歉了。第2次凶猛,她在我有朋友得时分总是抱怨这个抱怨那个我发火了喊了几句然后她上来就给我一个嘴巴并且仍是我朋友在,我那次是抓住她得头发推了她一下。那次最凶她爸妈都知道了,她弟弟也来了,我也认错了,确保下次不会了。再有便是最近一次咱们待着闺女和儿子去公园玩然后总是争吵,她说我的姿态欠好看了什么得了,我都忍了,没说什么,后来由于买个冰激凌,闺女想吃冰激凌了我就去买然后告知摊主说买个,我前面有两个人,他们都买完了走了,然后又来个好几个,摊主先给的他们,我就有点生气了,我一向在那等呢,然后还说咱们在排队呢,摊主也没听,我就带着闺女走然后跟闺女说咱们去别处买吧,买个大得,然后也跟我老婆说了,说走吧不买了去其他当地买她看了看我也没理我,咱们就在车上等了一会,一会她回来就说你等一会怎么了,我说这种人就不让他挣我的钱怎么了,然后就开端有点吵架得意思,我话还没说完呢她就关车得中门。还骂了句街,咱们往常也有时说话带脏字,但都是笑着说的,这个我知道,我也知道是我带的头,我也尽量抑制了。在她骂玩之后我就没压住火气直接开开车门掐了她脖子一下就说你想怎么着啊,真的仅仅一下,我说我忍你很久了,你想干什么,说着她就又关车门,我就推着不让关,还吵了架,我也说了一句滚。后来上车我就懊悔了,一向到家也没说话。到家来我给我爸妈也喊了过来我知道我错了,她不愿理我我才把爸妈喊来的,然后劝了劝我就让爸妈回去了,然后我就跟她抱歉去了,我说咱们谈谈行吗,她说行,其他就别说了,就说离婚吧,我其时就懵了,呆了好一会才反响过来。说了一会她一向哭我也哭了,她说她怕我了,说被我打怕了,我很自责,我就一向抱歉确保什么得,她底子就不信,她说了一句话让我得心跌倒了谷底,她说你别趁我睡着得时分拿刀捅了我,还说我有家庭暴力说我反常,说着就把刀什么得收走了,我难过得要死。我哭着笑了说我不会,我是自嘲的笑。说着就回屋子了,我就自己在一个屋子里呆着,一会她就来了,说你这样明日无法和你爸妈交待,由于明日都要上班,我说我想一个人待会,你去睡吧,我的脑子一向是浑浑噩噩得,我就问她你是不是外边有人了,然后她说有人也是我形成的,我又一个激灵,然后她说你傻啊,我又问她说你心里还有我吗,她说我不发火得时分有,还说惧怕和我说话。惧怕和我交流。我真的不知道怎么办才好,我也一向说我心里一向有她,说咱们缺少交流,她现在底子就不听我说话。我该怎么办啊。弥补一下这段时刻我的确没怎么和她交流,工厂里的事许多,我得压力很大才形成这个局势,我该怎么办