珠海帮达心理咨询收费：上台发言演讲,紧张发抖打颤

教师你好,我是大三学生,我非常想改进上台讲话,讲演,面试的那种严重,激烈严重,比方教师想随机点名同学上来讲题,或许点不到我,但我就现已开端严重了,手还会冒汗。假如我知道等一下我会上台讲话的话,那就更严重,自己都能听到自己的心跳声,上台之后声响颤栗,不敢看我们,声响很低,想掩盖我颤栗的颤音,腿轻轻颤栗。在平常寝室里班级里和同学沟通彻底没有问题,便是上台,我们都众目睽睽的看着我,我就特别严重。我记住小学的时分音乐课考试每个人都要上台歌唱,我那时分彻底没有什么严重,唱的还挺好。我回忆最深入的便是,大一开学的第二个星期的英语课,教师随机点的榜首个人便是我,让我上台背英语作文,我原本预备的很充沛,背的滚瓜烂熟,便是怕上台不会讲,成果我只讲了一句,我就严重到大脑一片空白,什么都忘了,那时分很安静,我望向班级里那么多同学,他们都在看我,我就开端榜首次腿颤栗!左右摇晃的颤栗,感觉身体不受我的操控,一向抖一向抖,教师看到了过来跟我说不要严重,然后两只手按在我的膀子上,照样不可,最终教师说行了你下去吧,我感觉过了一个世纪。。我有自我反思过,我感觉是上台后很惧怕会出丑,很介意他人看我的眼光,但我不知道改怎样改动,我想考公务员,公务员也有面试的,进门就有十几个人看着你长达15分钟,让你口述答题,假如不改动声响颤栗发颤,我肯定是过不了的,所以请问怎样改进呢?