厦门心理咨询：如何从焦虑中走出来-也可以说如何走出抑郁-谢谢

我是一名刚参加完高考的女生,总想着走个好校园,但成果又不抱负,想复读,还怕爸爸妈妈不支持,怕自己复读后没有好成果。什么也不想干,去洗衣服也要煽动足很大的勇气才干去洗,不肯动,总在床上躺着,全身无力,没有动力,乃至想到自杀来摆脱。我了解为什么会有人自杀,由于他们心里很苦楚,并且操控不住自己。我也领会到了这样的人需求关心和温暖。但便是不想起床,不想吃饭,不想出去,只想把屋门锁上,一个人躺在床上,什么也不干,只想哭,心很烦,不想说话。我很灵敏,比较自卑,同学们也说我自卑得没有道理,我也操控不信自己。想从暗影中走出来,但不想动,我知道我病了,但我又不想跟家人去医院治病,请帮我走出来吧,谢谢!