馨雨心理咨询：不知道该如何应对

真实忍不了,过不了自己这一关,常常压抑在心思,无法开释,当他人再一次激怒我的时分,我常常瞬间迸发,无法自己,心情失控,谩骂完事。最近,我常常无法排解来自作业上有个搭档的压力,每天晚上都难以安睡,白日还要假装泰然自若的与其共处,真实难以排解。这个搭档是个大喇叭,常常把他人的各种糗事拿来新闻联播,一起长于凑趣领导,团结对自己有要挟的竞争者,然后便是竭尽全力的冲击弱势。?我常常害怕她是老一辈,但是一个处于更年期的女性,真的很可怕。惊骇时间都在我的心思,我想要逃离她,但是办公室就只有那么大。想要避开她,但是作业上是有联接的。