心理咨询室的设备：晚上睡不着觉,白天睡才踏实,而且非常怕黑

我自己很厌烦住宿舍,不知道为什么,可是住宿舍至少仍是有安全感的。可是睡觉也不喜欢一个人,从小到大都是大多是和我妹一同睡。最近睡觉妨碍很严重,可能有太多烦心的事儿。最近我是住在家里,一般家里都只要我和我妹,即便和她一同睡,晚上有必要开灯才干安心点,但毕竟是晚上开灯了也仍是没安全感,觉得外面仍是黑的,基本上仍是整晚睡不着,有时分困了也不敢睡,前几天还好,比及清晨五点钟左右实在太困就能够睡着了,现在现已习惯性晚上不睡觉了,一整晚没事干就背单词,画画,看书,听歌,上网……然后早上六点起床,吃早餐,健身……总算困了……上午九点多才睡觉的,一睡睡到下午一两点,乃至能够更久,横竖白日很有安全感,特别是晴天阳光照进来的时分,整个人也活泼了。可是这样的作息规则给我的日子带来了极大的困扰也对身体不好吧……不知是怎么回事呢。