心理健康小知识：患得患失,真的输不起了

我该怎样办?自己87年的,乡村的,现已成婚,小孩上幼儿园,我一个人跑外地在工厂上班,确切的说便是加作业坊,规划很小的那种,做数控加工中心,月薪6500,04年中专出来分到一个机械工厂做质检,做了两年感觉受不了工厂的准则,就回老家了,闲了一段时间,后来学的数控,时断时续的做了几年,后来感觉特别的枯燥乏味,整天便是跟金属材料打交道,12小时两班倒,没有周末,逢年过节才有假日,诚心伤心死了,每天除了上班便是下班睡觉,很少出门,累的不想出门,有时最多也就买点日子用品就回来,感觉自己都快变成铁疙瘩了,有时候走在街上,就感觉这个国际十分生疏相同,由于我每天触摸的都是机器,很少和外人触摸,出门都不知道要怎样和人搭讪,感觉没有一点日子趣味,并且我是一个人在外地,这边没有亲朋好友。感觉再这样我就废了,变成机器了。有时候也想回老家找个作业,可是究竟要养家糊口,就怕老家的薪酬还不如这边的,也想做点什么小生意,可是也不知道做什么好,自己除了做数控铣床,其他啥都不会,也没有经商的门路,资金也不多,上有老下有小,孩子要吃饭要上学,爸爸妈妈身体也不是很好,母亲上一年才做完肝胆切除手术,现在还欠债两万多块,都是我在还债,忽然觉得前路苍茫,终年在外打工,钱也没赚到,也没空堆集人脉,小孩都现已念书了,我却还没有自己的工作,感觉自己好失利,总算体会到男怕入错行这句话的意思了,算一算出来也有十多年了,一事无成,孩子都那么大了,真不知道往后的路该怎样走,可是假如一向这样下去,我往后的日子将会更伤心,每天围着机器转,日复一日,人现已变得机械化了,人的智商和情商都大幅退化,真不知道怎样才能改动这种局势,改动自己的状况,又不想持续做这一行,但又不得不做,究竟家里还等米下锅。可是持续做下去,我想我的状况也会越来越差,并且也只能保持基本日子,今后年岁再大点也没有了竞争力了,终将会被后来人筛选,感觉现在便是恶性循环,患得患失,不做吧,要日子,做又不知道能做什么(???),无从下手,找不到突破口,十分苍茫,纠结,困惑……