心理情绪：烦躁焦虑情绪

上大学以来,开端宿舍日子,就常常感到焦虑,觉得自己什么工作都做欠好,觉得未来不会有功德产生,觉得自己做什么都是错的。他人叫我干什么我就干,生怕他人给自己差评卡,可是又发现只需我略微不愿意去做一点工作,就会被冷眼相待,常常在被子里哭,写的日记也都很郁闷,有的时分想工作,想到头晕,没有办法控制自己的心情,有的时分脾气会忽然上来,很想发火。惧怕失利,惧怕他人比自己跑在前面,他人一个表情,我就会无限扩大,觉得他由于自己感到不高兴,觉得自己做错了觉得自己是不是应该无条件协助。我期望改进自己的心情得到放松不想时间紧绷着我想活在当下可是处理欠好自己的心情