心理咨询室墙面设计图：心理问题的求助

专家您好,我本年25岁,男性,高中毕业,我不是在离婚的家庭中长大的,但是我从小就有一种自卑感,小的时分由于自己很笨,常常遭到同学的欺压和讪笑,但是我总是敢怒不敢言的,总是忍受,知心朋友几乎没有,爸爸妈妈是朴朴实实的农人,也很少关怀我的心思健康,首要呈现了自杀的想法,我心里深处就不断的在积累着仇视!!!我不断的在心思幻想着我去报复那些欺压我的人的画面,我现在对我的现状十分不满,我心里中有一种仇恨和不平衡。。我遇到一点波折,就深受冲击,表达能力太差,脑子愚钝……现在我也知道自己心思呈现了歪曲,我不想带着仇恨去过余生,也不想由于我一时的激动去冒犯法令,害人害己!!但是我真的不知道该怎么办??请教师,给我指一条路,让我学会善待自己和遗忘曩昔?