自我心理：情绪不稳定严重影响生活和学习

医生你好:你知道,不到无法备至,人一般是不会找心理医生的。我是一个心思灵敏的人,并且喜爱过度解读他人的行为。尽管我发现了问题,但无法自己处理。心情动摇非常严峻,尽力试着调整过。但坚持一个安稳的心情对我来说花费的精力很大,很不简单,因此常常失利。这一问题耗费了大部分的精力,使得我的学习和日子停滞不前。读过一些心理学的书,传闻25岁之后人的心情才能根本成型(或许抽象地说是情商?我只需要一个坚持心情安稳的才能,高情商什么的,不在意),之后很难改动。我对自己前几年日子细心整理,发现自己的心情处理才能非常差,就好像一个想要参与100跑的选手被套上了脚镣的感觉。期望改动这种状况,构成一个至少中等水平的处理自己心情的才能,坚持一个安稳的健康的心情状况。