心理咨询师怎么做：粗心大意,没有心,不知道在想什么

教师你好,我做工作一向都是那种看似很用心的去做一件事,可是过后会发现自己的过错仍是一大堆,不是这儿大问题便是那里小问题,一个很简单的一句话自己往往会疏忽,然后漏掉重要信息,导致过错的发生,我一向很苦恼自己这是怎么回事。我还一向觉得自己的脑子不知道在干什么,感觉它停工了,许多工作记不得,也记不住,总是想记住却又忘的快,就拿背书来说,总是过错许多,分明是一个字一个字的看、背,却仍是出过错,好苦恼啊。我也一向企图改动自己这个现状,一向在看书,一个字一个字的看,感觉有所改动,但仍是时刻长了看书也不仔细啦。有时候觉得自己脑子瓦特了,坏掉了,记住东西,好想清空大脑重新启动一下。教师我应该怎么办?