心理班会心得：我对失眠有恐惧。我会因为害怕失眠而失眠

我惧怕失眠,对失眠有惊骇感。但实际上我并没有失眠。一想到我会睡不着,会发生一会严峻后果,我就十分惧怕,可是我往往会由于惧怕失眠而失眠。这一切的开端都由于初中一次无意失眠,然后爸爸妈妈告知教师,教师告知我失眠是十分严峻的工作,从此我就惧怕失眠,我一直在寻求处理的办法,看了不少心思书本。有三次完全不怕失眠,但都是反反复复。现在又开端惧怕。我需求他人坚决有力的告知我,失眠并不可怕。我惧怕听到失眠的严峻性,乃至惧怕失眠两个字,我多么期望有人能协助我。现在我是个孕妈妈。我特别期望不要让我堕入失眠的惊骇。诚心期望你能协助我。