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心理治疗健德堂：晚上睡不着觉怎么办-

更新日期：2021-12-12 23:40:46　　来源：www.lifang521.com

导读我晚上常常失眠,感觉身体不能平静下来,越想睡觉越睡不着,这可怎么办呢?便是坚持把眼睛闭上也能一向醒着折腾好几个小时,这可如何是好?白日我也没少干活,天天5点起床,作业一天后,回家还要干家务,煮饭,洗碗,扫地,擦地,洗衣服,洗澡,都弄完了,躺炕上睡不着,你说多急人那!...

我晚上常常失眠,感觉身体不能平静下来,越想睡觉越睡不着,这可怎么办呢?便是坚持把眼睛闭上也能一向醒着折腾好几个小时,这可如何是好?白日我也没少干活,天天5点起床,作业一天后,回家还要干家务,煮饭,洗碗,扫地,擦地,洗衣服,洗澡,都弄完了,躺炕上睡不着,你说多急人那!

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