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心理咨询师和心理师：睡眠质量差,内心郁闷

更新日期：2021-12-14 23:33:15　　来源：www.lifang521.com

导读从开年了到现在一向睡觉欠好,一睡着就做梦,吃药调整也欠好,每天都如此,醒来比睡着还累,心境郁闷,易怒易浮躁易忧伤,曾经挺达观一个人,成婚之后每天日子基本上都是负面心情,感觉这样活着很苦楚,我或许郁闷了,主要想纠正睡觉质量,谢谢。...

从开年了到现在一向睡觉欠好,一睡着就做梦,吃药调整也欠好,每天都如此,醒来比睡着还累,心境郁闷,易怒易浮躁易忧伤,曾经挺达观一个人,成婚之后每天日子基本上都是负面心情,感觉这样活着很苦楚,我或许郁闷了,主要想纠正睡觉质量,谢谢。

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