青岛心理咨询哪家好：特别在意别人的承诺,一但事与愿违不兑现就会特别难受

举例1:老公晚上喝酒,有时分回来,本来比较迟,一般在9点钟左右,我打电话问他什么时分回来,他会答复,一瞬间回来!所以我开端了等候,10点、11点,我开端焦虑~,刚给他打电话,但又怕他嫌烦~很多的挣扎之后,我仍是不由得给他打个电话~成果他说一会回来~,那时分他现已不耐烦,我的信赖失去了底线,开端不断不断,不断的打电话~,心里特别焦虑和压抑~,他有或许直接挑选关机~或许直接不回来~举例2:我是爱我老公的,有时分会想他,晚上六七点给他打电话,有或许在吃饭~,他说一会回复我,我就会一向等,等他的回复~,但是等来的总是绝望,他迟迟没有回复~,11点的时分不由得再给他打电话~这个时分,我心里现已十分的难过~我不强求对她的改动,只期望怎么调整自己的心里,不在如此计较,不再有所期盼,轻松自在