心理咨询师报告：与人的沟通出现不适应问题

最近以来,不知道为什么总感觉自己的性情变的越来越隔路了,这种内向性情现已严重影响我的日子,我总结一下这可能是品格缺点吧,日子的每一天我都是尽力的战胜自己,假装很热爱日子,或是逼迫我自己对他人笑。尝试着去接受人们,我的确是有些灵敏,总是介意他人对我的眼光,由于我对人们的心里实在爱情底子体现不出来,我总会挑选躲避他人的眼睛,正由于这样,呈现了太多的误解,与他人交流坚持不了几分钟,可是我却清楚的理解他人对我的好,他们知道我与人们就连最基本的交流都做不到,还会自动的来让我融入进去,找论题来和我说,他们很期望我能有所改动,能变的和他们相同,我很感谢我的同学和家人。所以我想请问教师,应该怎样能够改动自己。