心理学任务：自卑抑郁比较严重了

教师您好,我是一名23岁的男生,来自河北,本年作业第三年,从事高铁修理作业。从小我的性情就比较内向害臊。总是想得到他人的重视和认可。作业前两年,心情根本还算安稳,第三年的时分自动报名参与现场施工,想多学点技能,吃一喫苦,锻炼自己。但是心中总是觉得孤单,没人了解自己。并且我不敢谈恋爱(还没谈过),如同很怕受伤害,见到美丽的女孩子总会很自卑,觉得自己配不上,心里会想我这么大了还没谈过她会不会厌弃我觉得我没有魅力,是个胆小鬼。并且在广东上班大部分都是外地人,我对自己的家园又很自卑和介意,觉得自己来自小地方,南边比家里那兴旺许多,总觉得自己很土,她会不会厌弃和介意。反反复复会考虑许多,导致一段爱情都没有开端,并且越是这样越觉得自己一点魅力也没有。别的我对自己和周围的人要求和等待都比较高比较完美,我来上班之前想着自己曾经是个不被他人了解,是个很自卑的人,从现在开端我得尽量变得完美和强壮。我得让所有的人都看到我了解我,认可我。我给自己设立了许多方针和兴趣爱好,但是总是发展几天就觉得如同没什么出路,仍是好好作业吧,总归脑子里总会想东想西,觉得自己什么都干不成,觉得自己心思有问题,越来越难以和外界翻开心扉的沟通和触摸。一开端有这样感觉的时分大概在一年前,那个时分我觉得自己经过自我调整应该能够缓过来,但没想到自己反而越来越压抑自己的心情了。这件事总想告知家人和朋友,期望得到他们的了解和鼓舞,可总是开不了口我近期做了将近2个月的心思咨询,教师主张我去医院,都说抑郁症要药物医治,但是我现在还没有呈现显着的身体症状,并且我这么年青不想靠药物去保持,仍是想经过心情方面的调整去把心结翻开,请教师们帮帮我