宜昌市青少年心理咨询：脑子里总是想一些不好的东西

自己19岁,很爱很爱我的爸爸妈妈,因为曾经芳华背叛期,做了许多让爸爸妈妈悲伤的事,现在年纪略微大了一点,对曾经做的事很懊悔,现在真的没有什么比爸爸妈妈重要的工作了,我现在最大的期望不是期望今后多么赋有,我能够过的平平淡淡,但我必定要让我爸爸妈妈健康安全美好,现在读大学了,可能是离爸爸妈妈太远的原因,每次返校之前的很长时刻都很伤心,舍不得走,脑子里每天都会忧虑自己的爸爸妈妈会不会身体出现问题会不会出现意外之类的事,日子中也会故意的防止4这个数字,尤其是现在又快要返校了,脑子里这种欠好的主意就愈来愈激烈,现已严峻的影响到了自己的日子,我知道想这些东西很欠好,但真的控制不了自己的脑子,我究竟该怎么办期望能够回短信帮帮我