石家庄市三院心理咨询：不知道是不是有问题

在日常日子中常常会呈现的情况。在外不爱自动和人沟通,就算是朋友也不习惯自动,什么事都藏着不肯说,他人无意识的一句话会想许多然后搞得自己很不愉快,对人不大信赖等。在家更为严重,常常平白无故的发脾气,老是有自卑和自我嫌弃的心思,常常会和爸爸妈妈吵完架后在心里一向骂自己,觉得职责都是自己的,想改但便是改不了,有点感觉自己是剩余的,常常有想死的主意,可是由于怕疼所以没敢下手,厌学,极度厌学,日子情况消沉,比方玩的时分一边在骂自己应该去学习不应该蜕化但便是不想学,由于学习的工作和爸爸妈妈产生过屡次对立。我感觉自我认知挺清楚的,知道自己哪里不对,也知道怎样改,但便是改不了,做不到,脾气动不动就上来了,之后又开端自责。请问这是什么情况?怎样才能有用的缓解这种情况?