影响心理健康因素：注意力不集中,好多莫名其妙的想法

肖教师,您好,我是一名附中的学生,我想问问您一些心里方面的问题。我常常发愣分心,上课,考试都是这样,突然间就想到了其他工作,总是心猿意马,有时分会心里很烦躁,不可思议的对他人发火,发完火就会懊悔,心里边总是会想起一个人,总是很介怀那个人有没有把我当朋友,他跟我说一句话高兴一整天,然后就会读书,他对我欠好的时分,我就很悲伤,什么事都不想干。没心思上课,什么作业都不想写。我也不知道我怎么了,我想过忘掉他,忘掉全部,但便是忘不了。每次想起爸妈的艰苦,我就有读书的想法,一想起他对我欠好,然后又开端没心思学习了。教师我怎么样才干少私寡欲啊?我什么都不想想,但有时分不可思议的就跳出那些,教师你说我该怎么办啊?