心理咨询师要求：自卑,打击,父母教育

我是一个27岁的男教师,我觉得自己各方面都还行,但比较自卑,往常比较羞,话不多。在一个鼓舞少,责备多的环境下长大。像今日相同,我和我哥,妈,评论问题,然后有点争辩,我妈就开端数说我哥不应做出气愤样,巴拉巴拉一堆,后边说,“仅仅没有女儿,今后老了连个说话的人都没”,这句话她说了不知道好屡次了。我其时就觉得自己真没用,作为儿子对爸爸妈妈来说一点价值都没。昨日吃饭我正午由于有事,所以迟到了10几分钟,也才不到1点,我妈就开端数说我做什么事都迁延。横竖和她在一起,责备不断,一个小问题;比方背弯了,戴眼镜欠好等能够念一天。这些责备冲击让我好自卑,我该怎样调理?谢谢