运动心理学论文：害怕疾病复发

你好,我是一名大三的学生,最近感觉心思上呈现了问题,总是感觉心慌严重焦虑。源头或许是因为17年11月份得了一次胃肠炎,其时特别难过,一周都吃不下什么东西。后来胃又不舒服了两次,都是一周才康复,感觉后两次就和心思上有关,对疾病很惊骇,惧怕自己再抱病。自己略微有点厌食就简单扩大心情,非常惧怕,然后第二顿就吃不下去了,想到吃饭,坐到饭桌上就有些心慌严重。还有便是忧虑未来,今后的考研,再今后的找工作,都很忧虑再呈现这种病症,胃病很影响日子。前两天吃饭时就严重起来了,现在仍是吃不下饭,一到吃饭的时分就严重心慌。请问这种心思怎样调整啊?