航海心理学：饮食与情绪

您好,我是一位大三女学生。我为我的饮食结构深感忧虑。其实我很清楚怎样吃是健康的,但是我有心境化进食的不良习惯。心理学上说,一个坏习惯的保持是因为它对我有某种程度上的好处。也许是我性情上比较喜爱自己处理坏心境,遇到不高兴的工作都自己消磨吧。其实吃着吃着,就可以打起鸡血把手头有必要做的工作做完了。我是一个心思比较重的人,觉得自己有许多对家人、对社会的职责。之前现已从64kg瘦身到过53kg,但是最近失恋半年后,吃了许多许多,大约胖回来了。但是我心里伤心的时分,就想一个人躲起来吃东西,不想见人。我觉得心境很压抑。常常觉得活着好累,要是圣诞节的时分能像卖火柴的小女子相同睡过去就好了。我真的好累,真的觉得快要尽力不动了。今日我在的城市又下雨了,最近我益发牵挂我的前男友。他好吗,他在干什么。一想到他,头都疼,就想哭。我想着,他再也回不来了。我不知道这样的日子怎样好好地过下去。您能帮帮我吗。我不想再这样颓丧下去了。