精神科心理咨询：我改怎么办

今日又从我的城市去找刚分手一月的女朋友了,惋惜白跑了,面也没见上我去她住的小区去找她,她也没在去她姑家了我觉得,打电话发信息都不回,我一个人傻傻的坐在广场上发愣,我很难过,我不是故意缠着她的仅仅放不下,这已经是我第三次来了,前面两次她没有回来上班,这次她回来了,我仍是联络不上她,看来是缘分已尽了,我不甘心,也是没有办法,我还在她住的当地等她,现在我也是没办法了,好懊悔啊,今日我来的时分好多人劝我,不要来,我便是不听,分手一月了一向都是这种状况,我天天活的挺累的,这一月了我一向联络不上她,我想这是我的最终一次了,今后在也不会来了,心痛