儿童性格心理学：高考来了,紧张,焦虑,害怕,格外明显

自己总会把很往常很正常的工作放大放细然后就总觉得不舒畅,不正常,心境就欠好,还有两天就高考了,有这种心境就心境失落,心里闷闷的。例如:这两天在睡房备考,总感觉床布不舒畅没规整就总去弄它,弄好之后分明很正常,可是心里仍是觉得总有哪里没弄好,这样屡次三番去弄后,心境就会一瞬间很难过,又想周围同学会不会觉得我很古怪总是重复,就会强制自己不要去弄它,可是心里总是想着它专注不了学习,心境就好差,总觉得这会影响温习,自己还有很多东西没有看,难过。该怎样办?假如接近开考或许考试开端遇到特别正常的东西(穿鞋子感觉有东西在鞋子里但其实是洁净的)但自己觉得不舒畅收拾后仍是心有余悸去想它无法专注学习该怎样办?还有时假如自己觉得不舒畅想要去弄可是在公共场合不方便想着等去没人的当地收拾,但过了一瞬间又觉得如同没事了舒畅了,可是心里刚刚想着要去弄就好纠结还要不要去收拾,怕自己收拾之后又不舒畅,假如不去收拾又总是回去想,收拾了又觉得自己好怪分明没有问题啊,心里仍是会有点难过,这样的比如还有很多(用手摸自己嘴巴,头发,脸,用力搓弄眼睛总觉得手和这些部位都不洁净要拿纸擦。总觉得自己会不会想上小厕可是上节课现已上过了啊!总觉得自己上完厕所没擦感觉每次要用很多纸,洗手要洗好久。即便刷完牙了总觉得没感觉,容不得牙齿有有点东西会不断吧那些很细微的东西发大,然后会用力除尽,分明心里理解很洁净,但行为上仍是会不由得弄牙齿)感觉自己很逼迫,就快高考了,假如又产生这些状况心境仍是会欠好,失落,并且还怕它会产生,我该怎样帮,怎样处理这些能够让自己不要有这些古怪的行为和主意,好好应对高考,我是不是要逼迫症,感觉这影响到自己学习和日子,我会好么?严不严峻?我还能不能康复那个无虑的自己?高考来了,好焦虑