如何挽回出轨老公：害怕担心因为自己危害到家人

我近来总是忧虑惧怕乃至是惊骇一些状况比方上厕所的时分,总是忧虑自己碰到厕所上的什么脏东西,然后会粘到床布上,由于和妈妈一同睡,还忧虑这些脏东西有什么病毒细菌,然后感染给家人,接着家人会怨我,邻里排挤咱们,我现在就特怕上厕所,每次上厕所都小心谨慎的,渐渐的,一步一步的看细心,可是就算是这样,我仍是觉得会有哪一步忘了看,或许没看细心,或许沾到什么了,接着我就会再去厕所,一遍一遍的重复这样的动作,确认这样不会沾到什么,一遍又一遍的将自己压服,然后又觉得第一遍的时分或许没沾到什么,上厕所一向都是这样的啊,可是后来一遍又一遍的试,有没有碰到什么呢。我现在就特怕上厕所,连水都少喝。如同跟我有关的许多作业,我都会忧虑沾到什么脏东西,然后我得了什么病,然后感染给他人。今日早上上街,有辆拉粪便的农用三轮车从我身边过,我现在还在忧虑上面的粪便有没有溅到我身上,然后又一遍遍压服自己没事:那三轮车曾经也从你身边通过呀,你不是也没想过吗?并且今那车行进的方向不是有许多人吗?人家都没说啥呀,并且你不是看着车从你面前过的吗,没有什么甩出来滴下来……我回家后也没换衣服,或许也是由于懒,换了衣服还要洗,不想洗,就在太阳底下晒了良久,觉得灭菌,然后就直接躺床上睡觉了。睡醒也就没啥感觉了,至少没刚开端的时分那么激烈的烦躁惧怕了。可是刚刚睡的模模糊糊的时分,我让我妈把换洗衣服放我床头,由于几天没洗头,我就一向在犯难,清醒后发现内裤就在我脸前,我就在想刚刚犯难掉的头皮屑掉内裤上了(我是头屑多的,内裤上的确有些头屑),那我犯难时,头皮上的泥都在指甲缝里,我都是直接把那些指甲缝里的泥弹床上的,那刚刚有没有弹内裤上,有没有抹内裤上,那还能不能穿,我又开端一遍遍地回想,然后想办法压服自己,自己的头皮屑有啥的,可是又想着今日出门了,还遇到拉粪便的车了,那头上是不是很脏……然后就想着全扔洗衣机里洗洗,明日再换,可是我妈说都洗好,洁净的,不必再洗了,然后我就会更烦躁,想发脾气,想把一切的东西都打碎都扔了,把一切桌子椅子,家里的东西都摔了……可是什么也不能摔,只能自己在那里哭。我现在自己躺床上,想上厕所,可是又怕,我家人都让我起床,说睡一天会头疼的,我现已不想说什么了,她们彻底不明白我的惧怕。我跟我妈说了几回,她赞同把我的内裤放洗衣机里再洗洗,可是我现在忧虑,那内裤上要是有我抹上去的头皮上的脏东西,那能洗掉吗?我今日出门了,还遇到了拉粪便的车,头上有没有沾到什么,那这样内裤上有头上的脏东西,会不会内裤上沾到什么,我放洗衣机里洗,我弟我妈的衣服也在洗衣机里洗,那会不会有什么感染给我家人……我曾经在工厂作业,可是由于是住宿,在那里洗衣服时,我一件衣服洗一小时都洗不完。特别是洗内裤,一件刚买的新内裤,我加洗衣粉洗了一遍又一遍,每非必须拧干水分的时分,总觉得内裤碰到洗漱台上了,然后加洗衣粉再洗,假如周围有人洗衣服,我就忧虑水有没有溅到我内裤上,然后再用洗衣粉洗一遍,一件新的没穿过的内裤我能洗一个小时,或许最终我会把它丢掉,再拿一个新的洗……手不论碰到什么都要洗一洗再去碰其他东西,总觉得不洁净,粘到不洁净的东西,然后感染给我拿的洁净的衣服上,然后都不洁净了,然后得病了,然后感染给他人了……衣服洗好晒干了,收的时分碰到墙面了,我都想再去洗洗,墙面不洁净,上面有黑色的尘埃……诸如此类的多不胜数,让我很烦躁,我惧怕。我觉得总结一句:我怕自己不小心染上什么,然后感染给家人,家人会怨我。我每件惧怕的作业都要跟我妈说,每一件都要跟我妈说,只需我妈说没事,我基本上就不会怕了。我也上网查过,说是强迫症,可是网上许多那种摆放不规则的图画,对我一点影响也没有。我便是忧虑自己的原因,引起很坏的成果,怕家人怨我,邻里或许更大规模的人看不起排挤家人。我不太想去看心理医师,不是怕自己的状况被人知道,我忧虑诊金太贵,无法接受,所以想先找您咨询下。拜托了,医师,帮帮我吧。