什么是心理咨询师：负面心理影响身体不放松

上学时做工作想做得完美,所以什么事都要想一遍,彻底都做完了,想想会很放松很放松的感觉。总归一句话便是做工作要先确保自己是十分放松的状况下。这个状况从初一继续到高三。能放松,便是脑子的工作不明晰,不像小学时期的时分,可是没到自己受不了的状况,从高中一次趴桌子上,不知怎样脖子就不舒畅起来,是很难过的那种。难过到骨子里。然后心思比较灵敏,惧怕其它部位也呈现这种很不舒畅的感觉。把曾经呈现的过的不舒畅的感觉回想了,然后不知不觉得记在脑子里加上心思素质不过关,然后一向保留着那种不舒畅直到现在。能这么刚强得活到现在,我真得能够。曾经不清楚是怎样回事儿,给医师说了自己的感触。没有一个医师仔细的去考虑我的问题,都是说开点药。吃了药跟本没用。不管吃什么药。所以想讨教一下。这个该怎样改动状况。我现在喝酒能够放松(我知道应该是神经麻木了,所以能放松)或是做运动。或是和他人说话也能放松。唯一在家时不能放松,正常的状况下是自己最放松的。估量是和他人在一起的时分精力注意力转向别处了,所以不是那么激烈。请都一下各位高手医师,有什么特别有用的办法能改动一下。让自己放松下来。不带着这种负面的不舒畅的感觉去干事。