北京青少年心理：心中有时会突然莫名产生一种压抑感,十分难受,不知道如何解决

我是一个大三在读生,在外地读书,上一年由于气候不适应气候太热导致身体在一个学期瘦了十几斤,回去由于一次外出玩耍途中由一些原因导致忽然缺氧心率加速,后来缓过来来今后继续了大半年一向身体状况欠佳,人多时会发闷头晕有缺氧的症状,与此同时心里也常常会有莫名的烦躁失落感,心情不易调集,很低沉。在保养了十个月左右的时刻现在身体根本好转没有大碍,五月份实习完毕回到校园,身体没有不适感了,可是最近有时候仍然会莫名感到心里非常压抑,没有原因,并且非常灵敏,一听到一些负面的新闻或许决心,心中就会久久不能平静,除此之外心里会忽然感到压抑不适,心情失落。乃至有时置疑自己是不是有轻度的郁闷。越想越惧怕可是无法调理,我该怎么办?是不是真的有点郁闷了?