心理减压方法：貌似不能总结就将就吧

快中考了之前喜爱上一个女生后来分手了心境很闷加上我本来就性情比较孤僻往常尽管在校园里朋友多可是联系好的没几个家住的远有没有好一点的朋友一般都宅在家里在那像书呆子一般的死读打打游戏曾经觉得挺有劲的后来触及情感圈分手后觉得基本上一个人打游戏都没有感觉什么事情都不会做心里总是郁郁寡欢我想跟好的朋友诉抱怨聊谈天可是都不在可是后来我有去跟其他异性谈天感觉能差遣自己的心中不快那么我也或许又爱上一个人又得触及情感圈尽管我很享用爱情的感觉但我也很憎恶分手的感觉然后我学习的话应该是稳的不必特别忧虑我也在考虑我这个暑假该怎样过真的不知道该做些啥有的时分真的想回到小时分的我我往常会打打篮球可是由于中考也不去打了请问我该接下来怎样做我有哪里不对的吗我应该怎样让自己心境好一点做些什么事情?