中小学心理咨询室设备：不知道自己到底怎么了-

各位老师好,我现在常常不断的刷网页的头条新闻,不断的刷,看完了,就再刷,手机没电了,就充电刷,我想改动这种现状,但我不知道自己怎么了,我不知道自己这是强迫症仍是上瘾仍是焦虑了,这种状况,我曾经也呈现过几回,第一次便是我抑郁症犯了,我不想学习,但我坐在那又没事干,我就开端不断的刷,从那以后,我就有这个毛病了,曾经的时分玩手机,都是能抑制的,我要睡觉了,然后我就不玩了,但是,我现在明知道自己要歇息了,可仍是玩,许多时分,直接错失午休,有的时分,我在刷手机的时分,明知道我要去有其他工作等着我去做,但是,我便是不愿意去做,我现在很纠结,想改动,又不知道自己怎么了?