每天读点职场心理学：关于武志红越控制越失序的问题

【【体会便是咱们本身。罗杰斯说,所谓的“自我”便是全部体会的总和。克里希那穆提更垂青当下,他说,当你哀痛时,你最值得做的便是和哀痛融为一体。其实,原本便是一体,这一刻,我便是哀痛,哀痛便是我,但咱们总认为,除了哀痛外还有一个“我”,这就制作了割裂。无数人会说,活在当下。但很少有人知道活在当下是什么意思。这个意思便是,当下这一时间发生的感觉、心情和情感,便是当下的仅有。假如你这时脑子里还生出了一个“我”的概念,那么,你便是没有活在当下。所谓的“我”,其实便是曩昔的全部体会的残留。假如你执着于这个“我”,你说“我哀痛”,这时你就和哀痛有了间隔,哀痛就不再是医治性的力气,哀痛就不再是天籁之音,哀痛就好像成了破坏性的力气。可是,不是哀痛破坏了“我”,而是“我”破坏了哀痛。所以说,忧伤、愤恨、焦虑、妒忌等等都不是问题,问题是咱们企图消除它们,咱们视它们为失序,咱们由此想操控,认为操控的局势便是次序。其实,真实的次序是自在,是顺从其美,是活在当下。】】以上是短文里的内容,咱们经常说我哀痛我伤心啊该怎样了解呢