心里心理咨询：如何放下怨恨

上一任是一个没有任何责任感脾气暴躁的富二代,由于婚姻越轨,我带着孩子净身出户,没有爱过这个男人,离婚也是深思熟虑,可为什么没听到他和小三的任何音讯,都会头昏目眩,是太恨仍是为什么!现在他们现已成婚,现在的我已然没有爱为什么还那么介意,朋友看我阳光灿烂的日子,不知我心里的压力,独自一人抚养孩子,现在孩子也不认他爸爸,我也要抚养才能,也不让她去要了,我不知道是由于这个人不念情义寡欲,离婚什么也不给,仍是由于其他,仍是由于他没有对我有任何内疚,为什么一年了她们的事还能触动我的神经,也常常进行自我引导,仅仅暂时的,我该怎么办找到病根