心理学教材：近期情绪反常

就在4月3号当天,白日的时分还好好的,黄昏往后忽然就失落了起来,不知道是不是因为一些小事堆在一起而心情失落,但那些事曾经都是何足挂齿的,包含我现在回想起来,底子不至于啊,为什么昨日就不能依照常理思考问题了呢,不管什么事我都置疑是不是自己太差了,全国际最关怀自己的或许便是自己,(但其实实际里分缘不错)要不要尝试着炸毁自己,因为这个太过火只产生了一会儿,然后觉得自己心思很压抑可是周围人都信不过,又觉得特别无助。很想远离人群谁都不想理,所以昨夜八点的时分冲出了睡房平复心情...第一次产生这种事。时而又觉得自己玻璃心,凭什么要成为国际的焦点,自己这么失常是不是真的心思出了问题,但立刻又被自己辩驳,这不是没事儿找事儿吗,然后开端厌弃自己想太多太矫情...是真的自我讨厌。发泄往后好一些,但昨日晚上躺在睡房床上一旦周围安静下来,各种负面心情又潮涌而来,那种感觉就像堕入深渊,挣扎不出来,清晨两点我都在又愤恨又哀痛中度过,而且对自己的失控又惊骇又着急。以上大概是昨日的感触,今日现已没事了,但好怕今后再产生更严峻的,会让我做出无法弥补的举动,期望专家能帮帮我....