考试焦虑症：小时候隐忍,长大并没有改变生活,心态崩了,如何调节-

妈妈在姐妹排行中排老迈,而妈妈有我比较晚,所以我比其他家的孩子小。但是小时候妈妈却总让我去推让他人,小时候妈妈说,学习好了,今后就什么都有了。所以从小我变不在希望任何优待,觉得那时没什么,等今后我学习好长大了就能操纵自己的命运了。小时候家里不殷实,无所谓,学习好长大了我能够发明好的。但是,长大了,大学专业选错了,也并没有改动自己的日子,并且觉得老公也选错了,我的心态就崩了。觉得人生全完了。就开端觉得早年都是我让着他人,对不住自己,然后就任何小事都心里堵,解不开,有必要辩驳他人对自己的不友好,怼回去,才干解开。教师,我的心理障碍便是这么构成的,我该怎样调理自己?谢谢教师回答。