扬州心理咨询哪家最好：该怎么思考才能从现在的抑郁情绪中跳出来

毕业了,没找到作业,不知道去哪,从小学开端家里就因为拆迁居无定所,四处搬迁,到现在一家三口还挤在一间简易房里,大学毕业了,安顿房还没有盖好,跟母亲交流想先买套廉价的房子住着,母亲说买了房就没有花的了,我又没找好作业,所以不计划买。父亲性格偏执,与母亲的婚姻名存实亡十几年,视母亲如仇人,提过好屡次离婚,他俩都说是因为我才没离婚。从很小的时分我就与母亲相依为命,母亲为这个家支付太多,我一向将母亲视为我活下去的仅有理由,父亲常常给我打电话都说母亲怎样怎样欠好,怎样乱用他的钱,还说要告她,一开端我总是给父亲解说,可是他过于顽固,只信任自己和钱,现在我都低三下四求着他,对我妈好点,想想她的好,可是他听不进去。我很不乐意回家,我妈住在她作业的当地,我回去家园,也是孤身一人。我较为迟钝,不善言辞和外交,一向都很自卑,找了将近一年作业,面试的时分都问我是不是不自傲,成果都没选用。谈过两个男友,受了很大的损伤,从曾经火急想要一个自己的家,到现在不婚不育主义,常常看到室友家庭多美好,作业多好,我心里都很慌张,室友一个个搬行李回家了,过几天睡房也不能住了,我真不知道自己该去哪里,自己在睡房里会哭好久,会想摔东西,看见瓷杯脑子里会幻想把它摔碎,划破自己手腕,我想改动,想走出这种郁闷的心情,可是惧怕再像曾经那样奔走辛苦尽力支付却仍是竹篮打水一场空。