中学生心理咨询案例：自卑而且焦虑容易自己气自己

总是喜爱泼冷水,总是喜爱与他人对着干,心里极端灵敏特别介意他人的点评,特别介意他人的观念想竭力巴结他人就算自己不喜爱也竭力赞同他人,没有自己的观念,特别惧怕负面点评,特别简单受他人的心情的感染很简单气愤,但却是没有当面表现出来总是喜爱心里生自己气自己,小时候爸妈经常在我面前吵架打架我总是想逃离,每一个画面都特别深入。高考前一天惧怕自己睡不行失眠了,之后出复读一年都特别焦虑经常失眠第二年高考也失眠,特别厌烦自己的性情,很自卑没有态度总是不敢面临实在的自己总是赞同他人总是惧怕他人气愤,我想表达自己的心情但总是过不了心思的那一关,只需碰到大事头天晚上都会很惧怕失眠,我该怎么办活的很苦楚