心理科：长时间被情绪困扰

起先自己仅仅被一些小事小问题困扰,我认为过段时间会好,但渐渐的发现越来越严峻,怎么走都走不出心情的困扰。家庭的涣散,爱情的不幸,自己的阅历,一点一滴长期堆集在了心中,曾经的烦恼我都会搬运注意力就好了,但现在越来越软弱,越来越无助,我想尽力改进自己的心态,却发现自己现已失去了控制自己的才能。躲在房间里哭,自残用到划手腕手杆,好了很多年的初恋男朋友对自己不够好,不用心,不在乎,常常对自己发火说些刺耳的话,所以我就挑选自残来搬运自己的注意力,由于只要这个办法我会舒适,我想出去旅行,可是却总是在周围当地打转,去到多远的当地回来,我又是老样子,反反复复,一会儿能够想得开,一会儿想不开,说那么多,我总感觉都没有提到要点,我不知道自己怎么了,身边没有关怀自己的人,没有温暖的家,多的是不理解自己的人,我真的好累,无数次想到摆脱,便是不忍心父母把自家三姐妹养那么大,他们还没过上一天好日子,还到外省打工,苦熬夜班,我觉得我的事片言只语说不清楚,很多业绩就不说了。