谣言心理学：前妻带着我女儿和她初恋男再婚了,我感到痛苦万分

最近看望3岁女儿的时分,得知她说她有小妹妹和小哥哥了。16年9月分家,拯救没有成功,17年4月她诉讼离婚,我赞同了,其时女儿未满2岁,归她抚育。我独身,巴望复婚。其时是她置疑我越轨,后来我也置疑她越轨,16年10月拯救的时分,她说想想。后来矛盾激化,拯救不成功。现在想想应该她跟初恋抱怨。。现在18年6月,经过女儿的只言片语,本相是,初恋男离婚了,带着儿子,跟她和我女儿组建了新的家庭,而且生下了他们的孩子,未满周岁。如今前妻把我女儿托付给她的父母在照看,自己则在初恋男家照看小女儿,仅仅偶然去看看我女儿。感到很冤枉,很伤心,女儿没有得到完好的父爱,母爱。看这种状况,我女儿也很难融入她的新家庭。我心中现在万分苦楚,既是女儿的境况,也好像是前妻的这种,刚离婚不久,就同初恋成婚生子,感到是变节和诈骗,心中更是想跟他们玉石俱焚的主意,我该怎样办,我也知道或许我会有新的伴侣,可是我难以忍受,怜惜女儿,对前妻的愤恨,好像无法跟着时刻而变淡,我该怎样怎样脱节对她的占有欲?愤恨?我该怎样脱节违法的激动,开端新的人生?