心理有问题：我觉得好像丢失了自己

我曾经一直都不错,初中的时分外向自傲,可升入高中产生了一件事,军训的时分我还很优异,在班里挺受欢迎教师也喜爱,军训完我养了八年的狗狗由于我的照料不周逝世了我心里十分伤心苦楚自责,哭了三个晚上,就在这个时分我最好的一个异性朋友和别的一个我信赖的朋友都和我产生对立,其时我感觉整个国际都崩塌了,从那以后我开端自卑,性情忧郁,尽管有时也有高兴的时分,但总感觉哪里不对劲,如同对什么都难以感兴趣,感觉自己什么都做欠好,自己怎样这么差劲,什么动力也没有,学习也下降,我本该尽力的,爸爸妈妈对我期望很大,可我怕,也不知道怕什么,我真的很想做很多事,但是总是提不起劲,脑子每天混混沌沌,遇见什么事都难以想开,我现在一点也不英勇,怕这怕那,脑子一团粥,每天都在虚度时刻,什么都干不成,还很简单情绪化,曾经我很享用日子,现在看剧在感动也哭不出来,像是一个没了爱情的人,我感觉我丢掉了自己,我该怎样办