深圳市心理咨询师协会：高三,很焦虑

教师您好,我是一名高三学生,成果在二本上漂浮不定。明日就要开学了,我特别严重。在这最长的寒假里,我并没有尽力温习,每天玩手机得过且过。我知道,这样是作茧自缚,会毁了我的人生。可是我操控不住自己,每次玩完手机,我都会懊悔伤心。可我真的操控不了自己,本来做了一大堆方案,现在一个都没有完成。真的很懊悔,我不知道该怎样办了,我对高考一点都没有决心,乃至是绝望。无数次不在为自己的行为感到绝望,我也理解考不上大学,爸爸妈妈有多伤心。没有方针,没有动力,乃至不知道考哪所大学。焦虑和严重一向伴随着我。我很难过。