心理罪系列：觉得尴尬,不自信

刚开学时,上物理课和英语课教师和咱们有较多的目光沟通,其时我忽然和教师对视了我很不天然,头抽搐了一下。我就觉得很为难,就尽量不昂首(其时我坐在3.4排)之后换座位我换到了第一排其他课能正常听除了英语和物理,可是不知道为什么化学课也变成了这样。后来我去网上查找有关的,发现视野恐惧症(什么目光闪躲之类的)可是我的潜意识接受了,导致我上课也目光闪躲,我坐在前排我发现我又有这种问题我就觉得为难就不敢上课昂首(导致学习成绩下降,我真的很想学习,我的母亲对我期盼很大我不想孤负她,可是我每次上课昂首就很严重,当我要仔细听课的时分我就会觉得教师都在看我)我为难的是我每次都成心逃避教师的目光,教师会不会用异常的目光看我我想知道我究竟应该怎么办