20岁的孩子叛逆怎么办心理咨询：应对20岁叛逆孩子的心理咨询技巧

1. 理解叛逆行为出现的原因

叛逆行为的出现往往是因为孩子正在寻找自己的身份认同，并试图摆脱父母或家庭的束缚。这是一个正常的生理和心理发展阶段。叛逆行为可能包括对传统权威的挑战，对规则的反叛，以及对现有社会价值观的质疑。这些行为通常是学习、探索和发现自我，进而建立独立个体的一部分。所以，我们需要了解叛逆行为背后的动机，以有效地应对。

2. 表达关切并保持开放沟通

当孩子出现叛逆行为时，家长的关注和欣赏可以帮助他们建立自信，增强责任感，从而更好地发展成长。在与孩子交流时，我们需要保持开放和平和的口吻，不要发表过多批评性或负面的评论。同时，需要挑选合适的时机和场合与孩子讨论他们的想法和看法，以避免产生过于强烈的挑战。让孩子感受到自己受到关心和支持，但不是强制，是这个阶段的关键。

3. 帮助孩子寻找他们的兴趣和受欢迎程度

在叛逆期，孩子更容易因为无法确定自己的兴趣爱好，对各种事物的看法经常在变化中，所以下意识地抛弃和否定他们以前感兴趣的事物。在家长的帮助下，让孩子重新发现自己的优点和兴趣爱好，并将这些层次结构化在成一个可以学习、支持和鼓励的整体。让孩子了解如果与其他人搭配合适，则会受到更多欣赏和认可。这样可以缓解孩子的叛逆行为，增强他们的自身建立感。

4. 学会容忍适当的挑战和探索

创造一个安全、友好和支持性的环境，让孩子认识到犯错是不可避免的，但是这也是成长过程的一部分。我们需要给予孩子足够的自由空间，以便他们能够探索和试错，并从中吸取经验，不断成长和发展。这种对孩子的信任和容忍度，能够让他们信任自己的判断，从而减少抵抗和反弹，最终转化为建设性的支持和合作。

5. 指导孩子制定行动计划

为了帮助孩子实现自我认同和独立建立，我们需要与他们一起规划未来的道路。与孩子讨论生活目标、个人成就、职业规划和生活方式等问题，为他们制定一个实际可行的行动计划和指南，并对孩子的进步进行监督和追踪，才能不断提高孩子的自我意识，塑造一个完整的成熟个体。