小孩减少焦虑感怎么办

1. 改变生活环境：父母和老师应加强对孩子的关心，多与孩子进行沟通，发现异常情况及时进行心理疏导，为孩子提供良好的生活环境。

2. 心理治疗：当孩子产生焦虑情绪时，建议前往医院的心理科进行相关心理治疗，以排除焦虑症、抑郁症等心理疾病。

3. 保持情绪平稳：通过平和地与孩子沟通、交流，尊重孩子的个人想法，讲一些正能量、温情故事，以及进行深呼吸等方式，有助于缓解孩子的焦虑心理。

4. 保持良好生活习惯：确保孩子保持充足的睡眠，避免因睡眠不足产生焦虑情绪。同时，家长可为孩子准备营养充分的食物，培养孩子个人兴趣爱好，让孩子学会与朋友沟通交流，或适当进行运动锻炼，以分散注意力，缓解精神压力。

5. 保持良好家庭环境：家庭环境氛围应保持轻松、温暖，父母应给予孩子陪伴和鼓励，以帮助孩子疏导焦虑心理。

6. 避免言语刺激：家长要避免打骂和侮辱孩子，防止孩子的心理受到创伤，有利于焦虑逐渐改善。

7. 药物治疗：在心理咨询师的建议下，可使用一些具有镇静、抗焦虑作用的药物进行治疗，如丁螺环酮片、地西泮片等。但请注意，药物治疗应在专业心理咨询师的指导下进行。

综上所述，帮助小孩减少焦虑感需要综合考虑多个方面，包括生活环境、心理治疗、生活习惯、家庭环境以及药物治疗等。请根据孩子的实际情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业心理心理咨询师的帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。